身心年輕的秘訣（二）

心理方面：

        樂觀態度：抱著樂觀進取心，凡事不悲觀有自信，建立積極的思想，心情   

        滿 足快樂，勤於思考更是延緩衰老良方。

 

        以花香調節身心：香薰油所散發的芬芳香氣或鮮花的芳香，可舒緩神經

        緊 張，帶來靓靓心情。

 

        藝術溶入生活：經常欣賞音樂、美術或舞蹈，心中被藝術陶冶，也是對自己

        氣質的培養。

 

        養成閱讀習慣：讀書是最好的逍遣，亦是解悶良方。從書本中不斷探索知識

        和真理，可轉化心境，得到快樂。並能除塵俗念，人自然長壽。

 

        旅行可廣闊視野，豐富人生：從旅行中不斷受新鮮事物衝擊，從中給我們不

        少機會去體驗和挑戰，學習不畏懼未知。享受當中的驚喜，增進個人成

        長。   永遠保持著積極，追求夢想和求知慾的年輕人心態。

 

        要達成這些秘訣，都要持之以恆，希望每個人能夠朝著這方向進發。