體能鍛煉『杯靈雙渡』行

若然你要試煉自己的體能和耐力，這條「杯靈雙渡」山徑行，一定如你所願。 我與隊友，就在星期天的行程中，行走了超過七小時。 這一帶山嶺由於受風化和侵蝕的影響，故路徑充斥裂谷、土坑、黃沙、碎石和寸草不生景象。由於山路並不好走，體能的消耗及腿部酸軟乏力，自然令身體易於疲憊。 「杯靈雙渡」是指從青山（杯渡山）開始步行至良田坳，向北行走到乾山（高度394公尺），再走至圓頭山（靈渡山）一帶之山嶺丘陵和山脊。 當日我們從屯門青山寺山徑上行，開始拾級而上。須不是難走路徑，因是向上行走的石級，亦要回過氣來，才能前進。走到盡處，見石亭名「韓陵片石亭」，就在此處小休，走在山尖頂，觀賞青山一帶的荒漠之地。 我們沿山脊直走至另一峰時，地勢都是黃沙碎石路，山徑崎嶇，沿途是泥沙鬆散土壤，我們都小心地穩步前進。 在良田坳休息時，有三位團友已感體力不支，要在此處離開。大部份團友，都堅持走完整段行程。這真時意志力的考驗時刻了！ 我們爬過一個個起伏的山峰，終於到達乾山的主峰了。山峰的右面是渺無人跡的惡地，而左方面就是屯門的鬧市區。這樣獨特的景象，真是難得一見！ 越走近圓頭山，山路更覺崎嶇，山坡的起伏更大，路途更多是黃沙碎石地。這時所見的，全是同一模式的荒蕪之地。我已無心拍照了，只想盡快完成這個行程。 在途中更見有大裂谷，橫亙於山路中，兩旁全為深谷，步道尺寸只有一尺多，我在此處徘徊了一會，終於鼓起勇氣，快步跳過此處，回過頭來，不禁令人悚然。 當接近圓頭山時，我們要跨上那長而斜的山路，才能登上375公尺高山頂。站在圓頭山嶺回望各個荒漠群山，青山頂峰的氣焰，像隱藏著她的高傲風骨。 在下山路至靈渡寺時，因走錯方向，出處在一高架公路旁。要走上一小山坡，才能經貨櫃場中，走出車路。以至行走時間，多走了一點。 靈渡寺因此去不了，但多吸取了山上靈氣，亦是另一方面的得着呀！     杯靈雙渡相簿    青山禪院    上青山的山徑   向青山頂進發   片刻已到韓陵片石亭                                         團友走到高點看青山全景                     一望無際的青山荒漠腹地 步步為營走碎石浮沙路           從青山山巔望向渺無人跡的山坡地 黃土浮沙路                          山徑都是黃沙碎石路                            乾山頂上遠望市區風光 乾山頂 走完乾山往圓頭山去                  泥石倒塌後的險阻山脊 遠方是圓頭山了                                                           長而斜的山路上圓頭山頂