體能鍛煉『杯靈雙渡』行

若然你要試煉自己的體能和耐力，這條「杯靈雙渡」山徑行，一定如你所願。 我與隊友，就在星期天的行程中，行走了超過七小時。 這一帶山嶺由於受風化和侵蝕的影響，故路徑充斥裂谷、土坑、黃沙、碎石和寸草不生景象。由於山路並不好走，體能的消耗及腿部酸軟乏力，自然令身體易於疲憊。 「杯靈雙渡」是指從青山（杯渡山）開始步行至良田坳，向北行走到乾山（高度394公尺），再走至圓頭山（靈渡山）一帶之山嶺丘陵和山脊。 當日我們從屯門青山寺山徑上行，開始拾級而上。須不是難走路徑，因是向上行走的石級，亦要回過氣來，才能前進。走到盡處，見石亭名「韓陵片石亭」，就在此處小休，走在山尖頂，觀賞青山一帶的荒漠之地。 我們沿山脊直走至另一峰時，地勢都是黃沙碎石路，山徑崎嶇，沿途是泥沙鬆散土壤，我們都小心地穩步前進。 在良田坳休息時，有三位團友已感體力不支，要在此處離開。大部份團友，都堅持走完整段行程。這真時意志力的考驗時刻了！ 我們爬過一個個起伏的山峰，終於到達乾山的主峰了。山峰的右面是渺無人跡的惡地，而左方面就是屯門的鬧市區。這樣獨特的景象，真是難得一見！ 越走近圓頭山，山路更覺崎嶇，山坡的起伏更大，路途更多是黃沙碎石地。這時所見的，全是同一模式的荒蕪之地。我已無心拍照了，只想盡快完成這個行程。 在途中更見有大裂谷，橫亙於山路中，兩旁全為深谷，步道尺寸只有一尺多，我在此處徘徊了一會，終於鼓起勇氣，快步跳過此處，回過頭來，不禁令人悚然。 當接近圓頭山時，我們要跨上那長而斜的山路，才能登上375公尺高山頂。站在圓頭山嶺回望各個荒漠群山，青山頂峰的氣焰，像隱藏著她的高傲風骨。 在下山路至靈渡寺時，因走錯方向，出處在一高架公路旁。要走上一小山坡，才能經貨櫃場中，走出車路。以至行走時間，多走了一點。 靈渡寺因此去不了，但多吸取了山上靈氣，亦是另一方面的得着呀！     杯靈雙渡相簿    青山禪院    上青山的山徑   向青山頂進發   片刻已到韓陵片石亭                                         團友走到高點看青山全景                     一望無際的青山荒漠腹地 步步為營走碎石浮沙路           從青山山巔望向渺無人跡的山坡地 黃土浮沙路                          山徑都是黃沙碎石路                            乾山頂上遠望市區風光 乾山頂 走完乾山往圓頭山去                  泥石倒塌後的險阻山脊 遠方是圓頭山了                                                           長而斜的山路上圓頭山頂

登狗牙嶺闖閻王壁

我在又驚又喜的心情下，在星期日（13.11.2011）攀登山勢險峻的狗牙嶺。 大嶼山的狗牙嶺有三條山脊，分別是西狗牙、中狗牙和東狗牙。而山峰最高處是位於西狗牙的山脊（640米）。取名『狗牙嶺』是因其山脊形似犬齒，故有「狗牙」之稱。 當日我隨一旅行隊，在石壁水塘起步，進入引水道接上石壁郊遊徑，沿山徑慢慢攀升百多公尺，進入西狗牙山脊。 狗牙嶺有兩處聞名險位，一是由一組岩石組成狹窄通道，連結中狗牙和西狗牙山脊，而兩旁是懸崖，只有一呎寬距離，故被名為『一線生機 』。 今次因行程是走西狗牙，不用經過這『一線生機』，若路程是走中狗牙山脊，就一定要經過此處。我只是遠望，己覺地勢險要。 途中有遠足者說：「若真要路經一線生機，不是想像般困難」。我希望若再一次攀登狗牙嶺，真要試一試自己的膽量了！ 另一險峻之處，是連接鳳凰山的一幅陡峭的直崖壁，名為《 閻王壁 》。領隊說：「若不是兩旁有草叢遮掩，會更見山坡垂直險峻。」 我須不覺閻王壁地勢險阻，但山勢亦十分崎嶇。步速緩慢攀登，有陣子要回過氣來，才能慢慢前進。 最為欣慰是在高峰嶺上，可欣賞石壁水塘景色；和俯瞰狗牙嶺的雄偉氣勢。 當經過「閻王台」的大石後，就到達「斬柴坳」，這時，己知是行程的尾聲了！但行走高低不等天梯古道，亦是下山的另一挑戰呀！ 自己想到抵達昂平後，吃一碗美味的山水豆腐，口渴辛勞必會全消！ 可看看我的狗牙嶺網路相簿                  石壁水塘遠望山脈 步行上百步階梯 經過九牙坑 攀登狗牙嶺                            一線生機近觀 狗牙縫 陡峭的山脊  遠望一線生機 回望石壁水塘 爬過閻王壁  在石牙休息準備下山       沿途所見果實 在斬柴坳開始下山至昂平   綠色線是當日行走路程